“Si no pierdes, no puedes disfrutar de las victorias” (R.Nadal)
La primera etapa es minitenis
Se considera mini-tenis: es simplemente el tenis jugado en una pista pequeña, con el se intenta conseguir las técnicas básicas del tenis .
El mini –tenis es un medio y no un fin. el material que se debe utilizar son raquetas y pelotas de goma espuma o pinchada
Segunda etapa - iniciación.
- utilizar correctamente las empuñaduras
- ejecutar
los golpes básicos del tenis ( derecha ,revés, servicio, voleas y remates) - realizar el juego de pies básicos (preparación, desplazamiento,…)
- técnicas –tácticas-consistencia y seguridad en los golpes ,utilización de la altura de la trayectoria de la pelota
Tercera etapa - perfeccionamiento
- mejorar el juego de pies: aumento del ritmo, variedad de desplazamientos aprender y usar golpes con efecto
- aprender y usar de la progresión de los golpes básicos
- aprender y usar de los golpes especiales técnicos-tácticos: perfeccionar la consistencia , precisión ,dirección de los golpes y potencia
- realizar ejercicios en media pista - perfeccionar las situaciones tácticas ( subida a la red…)
El tenis como deporte fisico mejora la velocidad, resistencia ,fuerza y coordinación. en lo mental:
motivación ,relajación, control de emociones, concentración, autoconfianza y visualización
Horario, 2 sesiones semanales de 1 hora. Alumnos de primaria , minimo 10 inscripciones